自分のカラダに命がもう一つ。
貴重な妊婦の時期に、赤ちゃんを深く感じて幸せな時を過ごそう。お産も、産後も、妊娠中の準備でゆったり安心して過ごせますよ。

下の項目を参考に、必要な内容を一緒に考えて、家族で、夫婦で安産・安心準備会を開きます。


１．健やかな妊婦生活
　合言葉は、『ゴロゴロ、ビクビク、パクパクしない。』安産に向けて、身体と心を準備しましょう。
（ヨガ・呼吸法・楽健法・お散歩・貧血、安産対策料理）

２．おっぱいについて
　母乳育児は、産後10日間の過ごし方がとても大切。病院での過ごし方、セルフケア等を知ることで、母乳育児が軌道にのりやくなります。混合希望の方ももちろん、知って欲しい内容です。
（母乳育児を軌道に乗せる過ごし方・セルフケア・授乳の仕方）

３．赤ちゃんのお世話について
　赤ちゃんが泣くと心配だし、辛く感じることもある。でもね。赤ちゃんの気持ちを知っていたら大丈夫。なんだ、そっか！と、ふっと気持ちが軽くなります。妊娠中から知っていれば、大丈夫♪
（泣いたときの対応の仕方、まん丸抱っこの仕方、寝かせ方、沐浴の練習）

４．いのちのお話（性教育）
　どんな風におなかの中で赤ちゃんが成長しているのか、赤ちゃんの生まれ方を絵本やパネル、動画を使ってお話します。ご夫婦や、家族みんなで聞くことで、それぞれが自分自身が尊い存在なんだと感じて自己信頼が深まるきっかけになります。そうすることで、赤ちゃんを愛おしい気持ちで迎えてご夫婦や家族の気持ちがひとつになります。
（0.1㎜から始まる命の話・生まれてくる力・自分は大事な存在・産道体験・抱っこ体験）

５．お産のシュミレーション
　実際にお産の練習をやりましょう。
（陣痛との向き合い方・呼吸や、陣痛中の過ごし方・夫の役割）

６．赤ちゃんと新しい暮らしの過ごし方
　家事と育児の両立。どんなふうに家族と協力し合うのか、一緒にスケジュールを組んだり、お仕事分担を家族ミーティング、夫婦ミーティングを開きます。

1回　120分　・・・10,000円